要转多久呼啦圈，才能瘦腰热心网友：可以通过运动的方法来进行减肥。针对不同部位脂肪堆积问题采用不同的运动方法。腰腹部脂肪可以通过转呼啦圈的方法。想在运动中让脂肪成为最后消耗的物质，必

转呼啦圈一次转多久热心网友：病情分析： 1用肚子呼吸，吸气时尽量让肚子鼓起来，呼气又要缩紧肚子，可以燃烧脂肪。 指导意见： 2摇呼啦圈。3有氧运动。4