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一个人一天大概吃多少米?

来源:新能源网
时间:2024-08-17 16:29:46
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一个人一天大概吃多少米?【专家解说】: 一个人一天大概吃1斤米。如果是生的大米,1斤米烹饪后你可能有2500克左右。成人每天大约一餐能吃800克的饭。当然一个人一天要吃多少米,

【专家解说】:

一个人一天大概吃1斤米。如果是生的大米,1斤米烹饪后你可能有2500克左右。

成人每天大约一餐能吃800克的饭。当然一个人一天要吃多少米,这个不能一概而论,因为每个人的体质不同,年龄阶段不同,新陈代谢的速率不同,劳动强度不同,工作量或者工作时间不同,甚至饮食习惯不同,都会影响到每天大米的食用量的。

热量是维持人体正常运作不可或缺的燃料。一般来说,男人一天所需的总热量介于1800到2200卡路里之间,女人一天所需的总热量则介于1500至1800卡路里之间。无论如何,一个人每天的热量总摄取量不应少过1200卡路里。人体必需的营养素是蛋白质,脂类,糖类,维生素,水和无机盐(矿物质)和膳食纤维(纤维素)等,所以要均衡饮食。

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