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呼啦圈转多久合适?

来源:新能源网
时间:2024-08-17 15:51:03
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呼啦圈转多久合适?热心网友:转呼啦圈会打到盆骨的 ,也会打到子宫,所以不建议摇呼啦圈,而且转呼啦圈要转30分钟以上才会开始燃烧脂肪, 要瘦肚子的话就是睡前做仰卧起坐,这个很有效果

热心网友:转呼啦圈会打到盆骨的 ,也会打到子宫,所以不建议摇呼啦圈,而且转呼啦圈要转30分钟以上才会开始燃烧脂肪, 要瘦肚子的话就是睡前做仰卧起坐,这个很有效果 的哦

热心网友:呼啦圈转半小时以上,才有减肥效果。空腹时,但不是饥饿的时候,一般饭后2---3小时最好。不会伤害身体的。方向左右各转的时间一样。

热心网友:刚吃过饭的时候不合适哦,我是每天晚上饭后一小时开始转的,转半个小时的样子。

热心网友:饭后转呼啦圈最好等半个小时之后,食物已经消化的差不多了,胃肠恢复了正常的状态了,所以这个时间就可以了。