转呼啦圈哈是能减肥啊？要每天转多久才能起到减肥的效果啊？哈是只能减腰上面的肉啊?

热心网友：能 我减了 半小时以上 前20分是消耗身体水分 过了就是消耗脂肪了 最好完上少吃些 算是局部减肥 坚持哦 一个月见效果吧 加油

热心网友：的确很管用啊！！我就是没有持久！但是一定要切记要持久坚持啊！那个呼啦圈啊

热心网友：减腰效果好