托马斯 呆练多久才能转1到2圈

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一个月左右

托马斯

　　双脚张开成大字形,然后左手伸直撑地.左脚用力往右脚脚跟的方向扫,右脚朝头的方向用力踢高,在这同时左脚也必须往头的方向用力踢高,使两只手撑着地面,双脚腾空,腰往前挺直,然后左脚继续保持在空中,右脚往斜后方拉回原来右脚起步的方向,左手远离地面仅剩右手撑住整个身体.

　　练托马斯的重点　　1.臂力,脚扫动的力量和腰力要够大　　2.脚也要有画圆的感觉　　3.要抓住换手的时间.

breaking说简单一点就是玩重心，接到半圈时就快点一另一只手，把身体的重力移过去。（如果想找感觉的话，把六步的速度往高提，提到极限）！！

祝你好运哦！