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怎么练抗打能力呢?

来源:新能源网
时间:2024-08-17 15:30:20
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怎么练抗打能力呢?热心网友:你要不怕苦可以学习泰拳的抗击打方法,泰拳拳手通常从小时候开始培养,每天练习八小时,其中包括各种体能、重量、反应、技巧的训练,有些训练方法相当残酷,例如受

热心网友:你要不怕苦可以学习泰拳的抗击打方法,泰拳拳手通常从小时候开始培养,每天练习八小时,其中包括各种体能、重量、反应、技巧的训练,有些训练方法相当残酷,例如受训者将两手高举,教练会用旋踢踢受训者的两胁;或者用拳冲打,借以训练拳手的抗打能力.

热心网友:没必要专门练,我练了几年了,从来都是练打人,不练挨打。 也就是腹肌可以做完仰卧起左再用啤酒瓶子打,自己每天打几十下就够了,力量自己掌握。 什么“打人要从挨打练起”,那纯属是放屁。帮人拿靶子,可以练练抱腿摔,步伐灵活加适当的格挡就完全够了。