无器材抗眩晕能力训练

热心网友：多运动，保持健康的体魄，令平衡系 统正常工作。成长期的儿童可以通过走独木桥、翻筋斗、跳跃、转圈等训练身体 定向能力。成人也不应放弃这类活动，以免出现定向障碍。 追问： 可不可以专业一点啊亲 回答： 主要是自己多练习转圈,让你慢慢的适应这种感觉. 器材训练都只是对你的辅助,只是相对会快一点,希望能帮到你! 追问： 求具体的措施 回答： 要有意识的训练自己的 平衡机 能,眩晕的感觉有时候是一时的不适应, 你应该看过一些 舞蹈演员 ，还有冰上花样滑的运动员，他们一直转圈也不会头晕，找不到方向。 其实，你只要每一次转过来都盯着一个点看，比如看一个人，每次转过来就看他，其余的东西就不管也不要看，这样你无论转多久都不会晕。 转圈的时候 看着眼前的一个点 不要往别处看 一般就不会很晕 补充： 还有记得某次看过一个报道，说一个老人每天就是正旋+反旋，然后......上电视了，据说，他已经达到飞行员的水平（人家每次好像100个旋转，正10反10，然后交替，一般人，50个以内估计就吐他个 昏天黑地 了，如果单单一个方向转都没啥恐怖的，但是一会正，一会反，那就......） 加油啊!祝你成功... 追问： 谢谢热心解答。100分献上