怎么样炼抗击打能力？

热心网友： 抗击打能力是通过不断的敲打一个地方，把这个地方的细胞组织杀死，从而形成一层很厚的“防护墙”这样就抗打了

热心网友：要循序渐进慢慢地往上加

热心网友：多进行实战

热心网友：锻炼肌肉

热心网友：可以练练排打功，慢慢往上加力

热心网友：楼主你好； 1：最好找个人，对练．一来提高实战水平，二来也可以练练抗击打能力．平时自己多练下反应力，假动作