怎么才能提高自己的抗疲劳能力？

热心网友：晚上保证充足的睡眠，运动每天一小时，锻炼毅力，同时加强营养，多吃蔬菜水果，少吃肉类，肉类容易引起疲劳。

热心网友：睡觉！往死里睡！

热心网友：身体疲劳代表你的身体机能减弱了，多补充营养、维生素，适当的做做户外运动或者瑜伽，结伴做更有兴致哦。心态也是很重要的，工作压力大就更需这样做了！！缓解疲劳，还可以调节心态呢！！

热心网友：和咖啡~~~吃兴奋剂~~~~~~~~~别吃太饱。

热心网友：在淘宝买垫子做仰卧起坐