青春期应当怎样做面部的清洁和保养？

热心网友：青春痣的成因目前尚不十分清楚。一般认为，主要是青春期体内雄激素分泌增多引起的。雄 激素在男女青年发育中起重要的作用。青春期，体内雄激素含量上升，促使皮脂腺肥大，分泌皮脂增多，粘稠度增大。如果这时毛囊口阻塞，皮脂就在毛囊口积聚，在细菌作用下引起毛囊周围发炎，形成一个个红色的青春痣，这就是人们常常说到的面部粉刺，俗称“青春痘 ”。在14？16岁之间的青少年面部易出现青春痘，有些人在整个青春期都被“青春痘”困扰。青春痣起先在汗毛孔口形成一个黄白色的小点，以后被空气氧化，又可变成黑色，所以也叫做“黑头粉刺”。青春痣一般不影响健康，通常也不需要治疗，20岁以后大部分自然缓解。被青春痘困扰的少男少女应注意以下几个方面：首先，要保持面部皮肤的清洁卫生，经常用温水洗脸。可选用中性洗面液，尽量少用香脂等油质类化妆品。一般每日洗面1？3次。千万不要用手挤压患处，以防感染，因为粉刺是会发展的，若受到严重感染可能形成痤疮。痤疮 融合成片，会在面部皮肤上形成麻点或斑痕，影响美观。其次应少吃肥肉、猪油、糖和辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果等清淡饮食。青少年不宜饮酒和抽烟。此外，要经常洗头发、洗澡，用抗菌皂可除去太多的油脂，可预防痤疮的产生。有少数青少年青春痘发展形成痤疮。严重的应到医院请皮肤科医生检查治疗。还要使青少年懂得，保持良好的情绪、充足的睡眠、合理的营养，也是面部皮肤健美的重要因素。 脸上冒出恼人的青春痘，竟然与不会洗脸大有关系。记者日前在解放军304医院皮肤科门诊采访时，该科主任邹先彪博士特别强调了这一点。 邹主任说，对付青春痘，选用什么香皂很重要。最好用硫磺皂，原则上选择性质柔和、无刺激性、酸碱度合适的香皂或液体清洁剂，如硫磺皂、硼酸皂或去污力较强的洗面奶，洗脸时应将香皂打到手上搓起泡再洗。 要用温水洗脸。为什么？邹博士笑了：“你在家洗碗时，不觉得热水去油比冷水效果更好吗？”患青春痘的人大都是油性皮肤，用温水洗脸对祛除油脂、清洁皮肤帮助更大，水温的高低也会影响皮肤的清洁效果，比较适宜的温度是40℃～50℃。 邹主任指出，对付青春痘，还要注意以下几点： 一、洗脸要频。一般人在晨起、午休和晚睡前各清洁面部一次，而对于皮肤油性较大、工作环境油腻、环境温度较高或经常锻炼的人，特别是运动员，应当增加洗脸的次数。外出回家后应该及时洗脸，将脸上的脏尘和油垢洗掉，避免污物堵塞毛孔。 二、洗脸以不油为宜。洗脸的效果以外观不显得油光满面为宜。至于化妆品，如果油性皮肤的人选择具有油腻性质的化妆品无疑雪上加霜，很容易堵塞毛孔而产生粉刺和青春痘，所以皮肤油性较大的人适宜选用稀薄奶液状的化妆品或护肤品。 三、千万不要忽略了枕巾、枕套的清洁卫生。枕巾应一两天换一次，枕套应当每周换洗一次。枕巾经常与脸部皮肤接触，如果光洗脸不换枕巾等于没洗脸。枕套因为直接接触面部，容易沾上螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西，定期换洗非常必要。

热心网友：注意饮食，经常洗脸