吃维生素B1和维生素B6的作用

【专家解说】：维生素B1的作用： 1.构成辅酶，维持体内正常代谢； 2.抑制胆碱脂酶对乙酰胆碱的水解，乙酰胆碱有促进胃肠蠕动作用，缺乏会造成食欲减退； 3.缺乏还引起脚气病。 维生素B6的作用： 1.它以其活性形式PLP作为许多酶的辅酶，除参与神经递质、还原糖、神经鞘磷脂、血红素、类固醇和核酸代谢外，还参与所有氨基酸代谢…… 2.给老年人补充足够的维生素B6，有利于淋巴细胞增殖，可通过参与一碳单位代谢而影响到免疫功能，维生素B6缺乏将会损害DNA的合成，这个过程对维持适宜的免疫功能也是非常重要的。 3.维持神经系统功能 4.维生素B6干预降低血浆同型半胱氨酸的作用…… 缺乏的临床症状：虚弱、失眠、周围神经病、唇干裂、口炎等脂溢性皮炎……摄入不足还会损害血小板功能和凝血机制！ 综上所述 你补充了这两种 维生素，改善了你的食欲与睡眠，防治了各种脂溢性皮炎，精神好了……脸上自然没逗逗了！ 嘻嘻………… 维生素 营养 过剩 也会 对身体造成毒害，适宜补充，不能盲目地吃！知道不？