怎么能让胸变大.吃什么做什么运动

【专家解说】：这些是从网上找的比较不麻烦的汤粥制法~~有点乱。。。。 黑木耳红枣汤”作法如下： 1．准备材料：黑木耳10克，红枣50克，白糖适量。 2．料理方式：加适量的水，把黑木耳和红枣煮熟后，加入白糖即可。 3．吃法：月经前1个礼拜到月经结束这段时间饮用，每天吃或隔天食用都可以。 早餐：加糖黄油牛奶、鸡蛋、熏肠、面包、香蕉。 午餐：米饭、红烧肉、鸡腿、鱼虾、苹果。 晚餐：米饭、猪手煮黄豆、糖炒花生、红烧牛肉、牛奶、芒果、桂圆、荔枝（水果选其一）。 蒲公英党参丰胸茶 材料:干蒲公英根3g,党参3g,杏仁2g。 做法:材料洗净,用250ml开水冲泡即可。 用法:每天喝2——5杯。 原理:蒲公英根富含雌激素、草本矿物质等,能排除体内毒素,促进胸部脂肪生长,搭配有丰胸效果的杏仁和党参使用,效果更佳。 (3)木瓜炖排骨： 材料：青木瓜1个、排骨半斤、姜片及葱段各适量。 调味料：盐少许。 做法： A.先将排骨以热水氽烫后捞出备用，青木瓜去 皮去籽，切成小块。 B.排骨与葱段、姜片一起放入水中，以大火煮沸，再 加入切块的青木瓜，转成小火炖煮。 C.炖煮至青木瓜软烂，最后再加上少许的盐调味即可。 4)雪耳炖木瓜： 材料：木瓜1个、白木耳25克、北杏15、南杏20克。 调味料：冰糖适量。 做法：A.先将木瓜去皮去籽，切成小块；白木耳洗净，并以清水发泡开。 B.南、北杏同样去皮，以清水洗净，接著将材料放入锅中，加上冰糖，倒入滚水，加盖炖煮至材料入味即可 （九） 想前凸后翘 试试猪肚 李家雄／中医师 通草猪蹄汤 产妇缺乳，民间便方中常用通草达到通乳效果。其实通草的通乳食效，也 可以发挥在促进胸部发育上，这道汤方，加了炙甘草同煮，目的在加强补中益气、调 理脾胃的作用，以便让身体更容易吸收汤中的营养。 材料：通草一钱、炙甘草二钱、猪蹄一付、新鲜香菇三朵、姜三片、盐二小匙。 做法：1?猪蹄洗净切半，香菇去蒂、切半备用。 2?滚水中加姜片，快速烫过猪蹄，捞起备用。 3?通草以清水快速冲洗干净、沥干，装入棉袋中。 4?将以上所有材料及炙甘草一起放进炖锅，对五、六碗水炖煮，以大火烧 滚后，转小火慢炖一小时，待蹄肉熟透，加盐调味，熄火。 5?将通草捞起丢弃，饮汤吃猪脚。 （十六） 四物丰胸汤：（摘自淳淳老师） 材料：当归10克、川芎10克、白芍10克、熟地黄15克。 作法：这份药材可连续煮两次，第一次将材料加三碗水煎煮成一碗即熄火，滤渣取汤 汁 取用；第二次将上次煮过的材料加两碗半水煎煮成半碗时，滤渣取汤汁饮用。 所有丰胸汤方中的碗，请以我们一般日常吃饭的碗为计算单位就对了。 用法：早晚空腹饮用，任何温度都可以，但是药材煮过之后最好不要放置隔夜再煮。 功效：丰胸、美颜、改善面色苍白、褐黄，补血、调血，改善粗糙皮肤。 玉女补乳酥 材料：花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克。 作法：1.花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，红枣切碎，充分拌匀，加少许水使其成形。 2.将其揉成小球后，再压成小圆形状（大小可自行决定）。 3.烤箱预热10分钟，再以摄氏150度烘烤15分钟。 效果分析：黄豆含有丰富的卵磷脂及蛋白质；红枣能生津调节内分泌，促进第二性征发育；花生含有丰富的蛋白质及油脂。 黄芪红枣茶 材料：黄芪3—5片，红枣3粒。 作法：用滚水冲泡，待温热时饮用。 这可是丰胸补乳的最佳食方，您不试试就太可惜了。 取一个核桃仁，加四碗水用小火熬，熬到大约只有一碗半水的时候，就可以了，熬出来的水必须加蜂蜜，不然效果会不好 黑豆+蜂蜜 材料: 黑豆150克,蜂蜜适量. 方法:1:黑豆炖煮至烂后,加蜂蜜饮用; 2:也可把泡好的黑豆打成豆浆,煮开,加蜂蜜饮用. 用法:每天2-3次. 丰胸粥：香港一个模特的秘方。当归数片（最好不要太多，要不中药味太浓，我一般用5片左右），花生（可以多一些），红枣，米用来煮粥，月经后连喝7天。 丰胸汤药偏方一： 1 材料----乌骨鸡半只、人参2钱、桂圆3钱、当归3钱、枸杞3钱、从蓉3钱、红枣7颗、米酒半小瓶 2 做法----1、将乌骨鸡放入炖锅中； 2、将中药药材加入； 3、加入半瓶米酒； 4、加入适量的水,炖煮一个半小时 3 功效介绍----肾虚、气虚及血亏,都是胸部发育不良的原因之一呢!服用这个药方,能治疗气血虚弱的症状喔!在青春期之前服用效果最大。发育期已过的MM,在每次月经结束后服用,也是可以补补元气,或许还是能帮助胸部发育的。有助于促进乳腺畅通、乳房发育，调整内分泌，产后坐月子期间食用更能加速代谢，调整体质，恢复收缩能力。 4 注意事项-----这个药方不适用于火气大满脸痘痘,及容易起酒疹的人。因为有当归和从蓉的成分,严重腹泻的美人儿也不适用。而米酒大概半瓶,乌骨鸡1/4至半只就够了,这样的份量一星期大概可以吃1~2次。另外,气血太虚的人可选用高丽参加强,火气稍微大的则可选用西洋参,一般状况则用党参即可。（天边猪补充：还怕上火，用青菜参） 丰胸汤药偏方二： 1 材料----人参、白术、陈皮、半夏各三钱；丹参、茯苓各五钱；甘草两钱 （天边猪提示：这个方子比较不上火哦～补气的） 2 做法----一日2-3次 先把药材泡一夜，水要以刚刚浸过药材为佳。第二天先用大火煮开，再用文火煎两分钟就能喝了。 丰胸汤药偏方三： 1 材料----党参10g、白术10g、陈皮10g、半夏10g，川芎15g、丹参15g、茯苓15g，甘草10g、当归10g、熟地10g、炒白芍10g、枸杞12g、黄芪10g、首乌20g、山药15g、山茱萸6g，牡丹皮6g，木瓜20g(大约5贴要40元) 2 做法----1.药材准备好，不需要先洗过。可以先浸泡一两小时或一夜 2.大火，等水滚后，改小火，煎半小时，大约三碗水煎成一碗半。 3.去除药渣即可饮用。早晚各一次，一次一碗，一贴药可以煎3碗药。大约是两碗水煎一碗药的样子。连续喝一个月，经期的时候不能喝。 (当归粥） ＊材料： 当归10公克、米1碗 ＊作法： 1.当归切碎在清水中慢慢炖煮，米先煮成饭 2.将饭放入当归中熬半小时至汤稠 ＊功效： 当归可生血、补血、活血，尤其经期后，当归粥可使子宫温暖健康，子宫健康可容易受孕，乳房的发育也会丰满