郑多燕减肥营养餐在邯郸那能买到

【专家解说】：1晚餐可以吃凉拌黑木耳和洋葱，它可以起到排毒养颜的作用，同时也可以降低血脂，这样一点也不用担心自己会出现肥胖。
2在吃饭的时间上可以提前一点，在就餐之前可以适当的喝一些牛奶、豆浆，因为这里面含有很丰富的钙和蛋白质，营养成份比较高。
3晚餐也可以适当加一些汤，比如紫菜鸡蛋西红柿汤。这个汤的营养搭配很好，而且多吃一些西红柿可以减少黑色素的形成，同时也是减肥的好食物。
注意事项：要注意少吃咸的东西，多吃水果，比如苹果啊，雪梨啊，少跷二郎腿。另外建议可以每天喝两杯（9味纤羽茶），改善机体，分解代谢体内多余脂肪，不反弹。
日常生活中一定要注意一日三餐的搭配，尤其是晚餐，既要做到有营养，同时也不会产生肥胖。