白领如何预防流行性感冒

【专家解说】：平时工作劳累，生活不规律的上班族，精神也相对紧张，更容易感冒，应该从日常生活中做出调整。 1.提高身体抵抗力。适当的锻炼有助于免疫力的提高。 2.劳逸结合。非常时间大家也要注意劳逸结合，张弛有度，以免压力过大，出现反效果。 3.营养有保证。避免用脑过度，要注意吃好、睡好，以保证有充足的体力、精力应对工作。另外，还要注意多吃果蔬，补充水分。 4.室内多通风。不论是在家里，还是在办公室，都要注意尽量让室内通风。因为人群密集的场所往往细菌、病毒多，而通风的环境能让这些有害物质稀释，能有效降低传染机会。 5.勤洗手。不少疾病的发生往往是通过手来间接传播的。因此，大家平时要勤洗手，如在用完电脑，或是吃饭之前。 6.通过食疗来预防感冒。德众玉屏风颗粒有一定的增加抵抗力作用，通过提高自身正气，抵御外邪来预防感冒的。平时大家适量吃一点，能够起到一定的预防感冒效果。另外，如大葱烧豆腐、豆腐酸辣汤等，也有一定的预防感冒的作用。