感冒了吃什么好

【专家解说】：医食疗有几好方子根据自己情况选择: 1、阴虚患者食谱 百合枸杞猪肉粥 阴虚患者般偏瘦睡觉多汗容易心烦易口渴、舌红、舌苔少类人容易因汗多而着凉、感冒建议食用百合枸杞肉片粥来滋补 材料:百合20-30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量 做法:先米煮成粥放入百合、枸杞、猪肉碎丁起煮至熟止 2、气虚患者食谱 山药猪肉粥 气虚者般偏胖、虚胖有薄薄舌苔、舌红类宝宝因体质虚弱也容易感冒适合食谱山药猪肉粥 材料:山药20克(或生山药切片)、猪肉末和大米适量 做法:先大米煮成粥山药、猪肉末起煮至熟止 对于已经感冒人来说需要通过清淡、有营养饮食来调理 3、寒性感冒患者食谱 葱白粳米粥 感冒初期有下症状:咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白、大便白而干、尿多、爱喝水般寒性感冒多因寒性、着凉所致感冒时宝宝适合食谱葱白粳米粥 材料:葱白(葱根部)5-6段生姜6-7片、粳米适量 做法:先粳米煮成粥同时葱白放入粥快好时放入生姜煮5-10分钟熄火 4、热性感冒病人食谱 薄荷牛蒡子粥 倘若宝宝感冒初期症状:痰咳出来、咽疼、爱喝水、有粘稠鼻涕、舌头红色、舌苔变黄、脉搏也比平常快般热性感冒时需要煮薄荷牛蒡子粥 材料:薄荷6克、牛蒡子10克、粳米适量 做法:先牛蒡子单煮15分钟取出牛蒡子留下汁水备用梗米煮成粥10分钟放入薄荷粥快好时放入牛蒡子汁水煮5分钟即 5、防感冒食谱 玉屏风散 材料:西洋参或党参10克、白术10克、防风6克 做法:西洋参或党参、白术、防风用水煮开取汁水当茶喝也服用玉屏风口服液此方有效预防感冒提高免疫力 另外含有金银花、荆芥、连翘、淡竹叶、桔梗、薄荷脑、甘草、牛蒡子、淡豆鼓成药都有效医治感冒同时补充水分注意通风及摄取多元维生素即劳累导致感冒则同时需要注意休息