夏天如何对付热感冒?
来源:新能源网
时间:2024-08-17 14:35:04
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夏天如何对付热感冒?【专家解说】:1、减少与“孵”空调的时间 夏季,由于室内外温差大、室内通风又不好,所以很容易引发感冒、发热。专家建议,不要贪图一时舒服而忽视了自身的健康,越是天
【专家解说】:1、减少与“孵”空调的时间
夏季,由于室内外温差大、室内通风又不好,所以很容易引发感冒、发热。专家建议,不要贪图一时舒服而忽视了自身的健康,越是天热,越应该加强耐热锻炼,减少呆在空调房间里的时间。在空调环境下上班的白领们,回到家后最好尽量少用空调,尤其不要一进家门就直接冲进空调房。此外,家用空调要注意定期清洁,因为灰尘中的尘螨是最主要的过敏源。
2、以清淡食物为主
夏季,饮食应以清淡口味为主,避免油腻辛辣和生冷的食物。绿豆粥、莲子百合粥、荷叶粥、红枣粥等都是适合夏季饮用的家庭餐点,有防暑降温的功效。另外,多饮水也很重要。特别是在摄入了大量的高盐、高糖食物之后,水可以帮助恢复体内的水分和维生素,避免引起口干舌燥,免疫功能低下。
作为预防感冒的食品,首选的应该是动物肝脏。因为肝脏中含有多种维生素,特别是含有大量的维生素A和较多的维生素B12,这些维生素能增强机体的抵抗力,有效预防感冒。
3、充足睡眠劳逸结合
中医认为熬夜易伤神和气,故在夏夜应保证充足的睡眠。当然,在适当休息后还应配合适量的运动,如果整天呆在家中或单位,捧着电脑度日,容易造成人体的免疫功能减低,导致感冒的发生。
4、保持良好的心情
酷暑难耐,许多人在夏天容易心情郁闷,甚至乱发脾气。要知道,经常发愁的人容易引起免疫功能下降,机体杀伤、吞噬病源微生物的能力削弱,给无孔不入的呼吸道病毒以“可乘之机”。所以,保持良好的心情和豁达的心胸,也可以在一定程度上起到预防热感冒的功效。
o叼著煙吻妳o 回答采纳率:88.9% 2008-05-10 02:09 检举感冒,中医还称之为伤风、冒风,冒寒。病情重者称为重伤风,其病因,主要是外感风邪,风邪多合时气或非时之气挟疫毒伤人而为病。西医将感冒列为急性上呼吸道感染的类型之一,大多由病毒感染所引起。人体免疫系统每天都要面对各种各样病毒的侵害,最常见的就是感冒病毒。有数据统计表明,各种不同的感冒病毒可高达200种,一旦免疫功能下降时,感冒就容易趁虚而入。天气变化大、过度疲劳、精神紧张以及长期处于封闭的环境中等原因,都会造成机体免疫力下降,给感冒病毒以可乘之机。因此,对付感冒最有效的方法就是想法提高自身的正气,亦即免疫机能。
现给大家介绍两个有效预防感冒的方法。简便验廉,可操作性强,可选用一试。
一、玉屏风防感冒汤
药物组成:黄芪10g, 白术10g, 防风6g, 大枣4枚(掰开去核),糖尿病患者去大枣加乌梅2枚。
小儿剂量(1-5岁):黄芪6g, 白术6g, 防风3g, 大枣3枚(掰开去核)。
服法:上药为1剂的量,可在锅内煮开后倒在保温杯内,当茶服1天。也可将药放在保温杯内,用滚开水冲泡30分钟,当茶饮。在感冒流行期间或体虚易于患感冒者,可每周服2-3剂,每周服药时间:可隔2天服1剂,也可隔3-4天服1剂。流行期过去,或体质好转后即可停服。此药一般比较安全,我推荐服药者,尚未见任何过敏反应者。如服药时,有皮疹等过敏反应者,即应停服。此方有显著的益气扶正作用,即可增强机体免疫功能,有效预防感冒。
方义:上方系《丹溪心法》玉屏风散加味。此方功能益气健脾,固表止汗。主治表虚自汗和体虚易于感受风寒外邪者。方名玉屏风散,是取其有益气固表而止汗泄,抵御风邪之功能。如御风的屏障,而又因方好效佳,有珍贵如玉之意。现代药理研究该方可调节机体体免疫功能。
上方中黄芪益气固表,白术、大枣健脾益气、助黄芪以加强益气固表之功。三药合用,正气旺而表气实,汗不能外泄,邪亦不易内侵。配防风解祛风并御风邪。黄芪得防风,固表而不留邪。防风得黄芪,祛邪而不伤正。实系补中有散,散中有补之意。梅占春先,得生发之气最早,服之亦可升发脾肺之气以御风邪。
二、防感冒点穴方
1. 按揉风池穴:用两手食指或中指,或二指并拢,以一定的力度按揉风池穴,顺时针和逆时针各60-100次。或双手十指自然开张,紧贴枕后部,以两手的大拇指按压双侧风池穴,用力上下左右推压,稍感酸胀为好。每次按压不少于60次,以自感穴位处发热为度。
风池穴位置:位于后颈部,后头骨下,两条大筋外缘的陷窝中,相当于耳垂齐平。或当枕骨之下,与风府穴相平,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处即是。
风池穴功能:祛风解表,清头明目,通利空窍。
此穴为预防感冒的主穴,非常重要也非常有效。
风为阳邪,其性轻扬,头顶之上,惟风可到,风池穴属足少阳胆经,位于颈部耳后发际下的凹窝内,为手少阳、阳维之会,主中风偏枯,少阳头痛。乃风邪蓄积之所,故名风池。用双手食指、中指按住风池,用力按压100次左右,直至有发热感,每天坚持做。无感冒可预防,已感冒,亦可治。按摩后,会觉得头部很轻松,鼻塞也会明显减轻,因为风池有通窍的作用。
2.按揉迎香穴:用两手食指或中指尖以一定的力度揉按双侧迎香穴60-100次。
迎香穴位置:在鼻翼最凸处旁开约0.5-1厘米的皱纹(鼻唇沟)中。
迎香穴功能:散风清热,宣通鼻窍。
3. 按揉太阳穴:用两手食指或中指尖以一定的力度揉按双侧太阳穴60-100次。
太阳穴位置:位于头部侧面的颞部,眉外梢和外眼角之间向后一横指的凹陷处(快接近发际处)。此穴位可促进新陈代谢。
太阳穴功能:清头明目,通络止痛。
4.掐压按揉合谷穴:用左(右)手拇指指尖,放在右(左)手的合谷穴上,适当用力掐压按揉60-100次。两手交替进行。
合谷穴位置:位于手背第一、二掌骨之间,约第二掌骨中点,即“虎口”处。取法:当拇、食指合拢时,大拇指与食指之间,便会有一稍微隆起的部位,在隆起的部位正中央即是。
合谷穴功能:疏风解表,镇痛通络。
再次提醒大家,不要用板蓝根冲剂(颗粒)来预防感冒,板蓝根苦咸大寒,若非实热火毒之证,则不宜用。板蓝根冲剂(颗粒)并无预防感冒之作用,用此药预防感冒是个误导,是滥用。中医讲求辨证论治,板蓝根冲剂(颗粒)是中成药,只有辨证使用才能治病,用板蓝根冲剂(颗粒)抗病毒,是西医的思维,不能用西医的思维来指导中药,否则,会适得其反,不仅不能达到防治感冒的作用,而且会因审证失误,导致损阳伤脾败胃,有损正气(免疫功能)。目前感冒多属风寒,切不能用板蓝根冲剂(颗粒)防治。
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