如何克服恐惧风的心理 听见刮风就害怕 心慌。被风呛过三次之后就这样了 心很慌 不敢出门 乱想

【专家解说】：心里疾病往往是由于恐惧对象对你在精神方面产生了伤害，而且一般远大于肉体伤害，就像有的人怕闪电一样，连伤害都没有但是就是害怕，这样的疾病需要一个你信得过的人帮助你重新体验一次，当然是用正确的方法安全的方法，就像学自行车一样克服恐惧当你就得这件事并不恐怖的时候就会正常了，如果你是顶风走的话可以低头用手抵住鼻梁上阻止风流，喘不上气是因为风的速度过大鼻子旁边气压减小所产生的。知道了这些你就可以重新尝试，如果可以的话要自己完成，但是一定注意安全，开始之前深呼吸几次先冷静一下，告诉自己没事的，外面的人不也好好的吗，然后一点点克服，