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请问有高血压的人吃什么东西比较好?

来源:新能源网
时间:2024-08-17 13:20:08
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请问有高血压的人吃什么东西比较好?【专家解说】:引起高血压的原因有:
1.性别与年龄,一般女性到更年期比较容易有高血压
2.不良的生活习惯,大量调查结果表明饮食结构对高血压、中

【专家解说】:引起高血压的原因有: 1.性别与年龄,一般女性到更年期比较容易有高血压 2.不良的生活习惯,大量调查结果表明饮食结构对高血压、中风的发生和发展有着重要的影响,过多的钠盐、大量饮酒、膳食中过多脂肪的摄入,均可使血压升高。另有研究表明有经常熬夜习惯的人易患高血压病,甚至发生中风,而生活井然有序,平时早睡早起者患高血压比例低。 3.工作压力过大 4.性格原因,性格、情绪的变化都会引起人体内产生很多微妙的变化,比如说一些促使血管收缩的激素在发怒、急躁时分泌旺盛,而血管收缩便会引起血压的升高,长期如此,将会导致血压升高。 5.遗传因素,大量的临床资料证明高血压与遗传因素有关。如父母均患高血压,其子女的高血压发生率可达46%;父母中一人患高血压,子女高血压发生率为28%;父母血压正常,子女高血压发生率仅为3%。 6.超重或肥胖, 7.吸烟和饮酒,吸烟可加速动脉粥样硬化,引起血压升高。据测:吸两支烟10分钟后由于肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌增加,而使心跳加快,收缩压和舒张压均升高。吸烟者易患恶性高血压,而且烟叶中尼古丁影响降压药的疗效。 过量饮酒量与血压之间存在剂量—反应的关系,随着饮酒量的增加,收缩压和舒张压也逐渐升高。过度饮酒还有导致中风的危险。我国高血压防治指南建议男性每日饮酒不超过30mg(约1两白酒),女性应不超过20mg。 高血压在饮食上应注意少吃高热量高脂肪食物,如肉类。戒烟戒酒。另外,也可以试试酵素,酵素有净化血液的功能,如佰纳吉酵素。高血压患者就是要多在饮食上控制一下。才好。希望我的回答对你有帮助。