十种足球教颠球技术训练方法的详细内容?
来源:新能源网
时间:2024-08-17 11:39:33
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十种足球教颠球技术训练方法的详细内容?【专家解说】:关于您的第一个问题:颠球
我小时候是T右脚的,后来右脚严重伤病,就硬是练出了左脚,后来右脚伤病康复,成了学校里少数能够左右脚相
【专家解说】:关于您的第一个问题:颠球
我小时候是T右脚的,后来右脚严重伤病,就硬是练出了左脚,后来右脚伤病康复,成了学校里少数能够左右脚相对平衡的球员,左右脚都可以射门,传球,盘带,挑球,并且是校队铁打不动的主力左(右)边锋,自我感觉表现还满好的,但愿我的经验可以帮助到你。
其实要练好左脚,让左右脚平衡,是说难不难的一件事,特别是对于一个初学足球的爱好者而言。它的秘诀只有两个,那就是熟能生巧和持之以恒。
熟能生巧,刻苦训练很重要,没有人天生就是球场上的天才,所谓天才都是刻苦训练出来的。
我每天都有很长时间是和球黏在一起的,除每天下午的踢球比赛外,我还会在比赛后刻意加练自己的弱项,进行有针对性的训练,不需要很长时间,半个小时就可以。我走路时也常常是脚下带着球走的。在家里,除了睡觉上厕所,我的脚都没有离开过球,做作业脚下都踩着球的。
当然,这样要求每个人,条件就太苛刻了,但是我真的就是这样的,进步很快,我的球感就是这样培养出来的。我记得我第一次颠球就颠了三十多个,虽然是第一次,但就是靠着这种球感,硬生生颠出来的。试想如果您平时有刻意训练颠球,您就可能一颠惊人了。
持之以恒,这是保持状态和不断进步的必要条件,三天打渔两天晒网是没成效的。
补充一点:足球不是只有脚的运动,你要是可以练到身体主要部位对球都有良好的球感就更完美了。当然,手和某些部位除外。
关于您的第二个问题:训练计划
个人认为,训练计划是因人而异的,要根据个人对足球的理解和实际足球水平而定。
比如:我对足球的理解是团队暴利艺术。
先说团队,毫无疑问,足球在大部分时候,都要依靠团队,真正一个人决定一场比赛的时候严格说是没有的。所以要培养自己的大局观,传球意识,跑位意识。
再说暴力,任何运动都是要身体作保障的,足球很多时候都是身体和身体的直接抗衡,也就是暴力。我们都喜欢T球,都知道身体优势有时候是很明显的,比如身高与头球抢点,所以一定要强化自己的身体。
再说艺术,谁能说足球不是艺术?看小罗的插花,大罗的钟摆,哪个不是活生生的艺术?而这艺术是建立在技术上的,所以要强化自己的技术。
当然,如果能做到这几点,就是神的存在了,其实往往一个人在这三点有一技之长就可以足球场横行无阻。所以我建议您根据自己的特点,好好训练一下自己,比如,你觉得自己大局观比较强,不妨试着成为中场球员,你觉得自己速度快技术好,就不妨往边锋方向发展,像小小罗那样过人,多抢眼抢镜头,你觉得自己任意球好,就无妨加练一下任意球,一脚定乾坤的感觉也很妙的。
最后,祝您生活愉快,身体健康。
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