卵巢保养吃什么 推荐10种卵巢保养的食物
来源:新能源网
时间:2024-08-17 11:29:25
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卵巢保养吃什么 推荐10种卵巢保养的食物【专家解说】:楼上两位的回答确实能起到保健作用,而且如果作为保健品、往往被商家过分夸大,我说几种日常生活中的食物。荞麦:荞麦含有烟酸,促进新
【专家解说】:楼上两位的回答确实能起到保健作用,而且如果作为保健品、往往被商家过分夸大,我说几种日常生活中的食物。
荞麦:荞麦含有烟酸,促进新陈代谢,增强卵巢的解毒功能;还含有油酸亚油酸,软化血管保障卵巢血液流畅。做豆浆的时候可以加入黄豆量三分之一左右的荞麦米,一同榨豆浆喝,也可以做成荞麦面条吃。
玉米:含有镁、硒等元素,抑制卵巢囊肿生长和延缓卵巢功能衰退。松仁玉米是不错的选择。
花生:花生衣可止血,防止产后出血导致的卵巢功能衰退,也可预防贫血。可做成莲子花生豆浆喝。
绿豆:含有球蛋白类蛋白质、磷质、B族维生素,可与卵巢中残留的重金属物质铅汞砷等形成沉淀,帮助卵巢排除毒素。做成绿豆汤就可以。
茄子:含有的生物碱对抑制肿瘤细胞增殖有帮助,有预防肿瘤的效果。清蒸茄子不错,但是秋后的老茄子不要吃,含有较多茄碱对身体有害。
大蒜:公认的最具抗癌潜力的食物,还具有不错的杀菌能力。大蒜如果不太爱吃,可以将大蒜破皮涂在面包片面包干上,味道不错。
苹果:含有独特的苹果酚,具有抗氧化作用,能够抑制活性氧的产生,让卵巢处于功能旺盛状态。苹果咋吃就不用说了吧。
猕猴桃:富含维生素C,有助于分解体内推挤的毒素,清洁卵巢、防癌抗癌。榨汁喝或者直接吃。
海带:富含碘类,促进卵巢生长发育,帮助卵巢排毒。凉拌海带就不错,还爽口。
荞麦:荞麦含有烟酸,促进新陈代谢,增强卵巢的解毒功能;还含有油酸亚油酸,软化血管保障卵巢血液流畅。做豆浆的时候可以加入黄豆量三分之一左右的荞麦米,一同榨豆浆喝,也可以做成荞麦面条吃。
玉米:含有镁、硒等元素,抑制卵巢囊肿生长和延缓卵巢功能衰退。松仁玉米是不错的选择。
花生:花生衣可止血,防止产后出血导致的卵巢功能衰退,也可预防贫血。可做成莲子花生豆浆喝。
绿豆:含有球蛋白类蛋白质、磷质、B族维生素,可与卵巢中残留的重金属物质铅汞砷等形成沉淀,帮助卵巢排除毒素。做成绿豆汤就可以。
茄子:含有的生物碱对抑制肿瘤细胞增殖有帮助,有预防肿瘤的效果。清蒸茄子不错,但是秋后的老茄子不要吃,含有较多茄碱对身体有害。
大蒜:公认的最具抗癌潜力的食物,还具有不错的杀菌能力。大蒜如果不太爱吃,可以将大蒜破皮涂在面包片面包干上,味道不错。
苹果:含有独特的苹果酚,具有抗氧化作用,能够抑制活性氧的产生,让卵巢处于功能旺盛状态。苹果咋吃就不用说了吧。
猕猴桃:富含维生素C,有助于分解体内推挤的毒素,清洁卵巢、防癌抗癌。榨汁喝或者直接吃。
海带:富含碘类,促进卵巢生长发育,帮助卵巢排毒。凉拌海带就不错,还爽口。
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