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高血压糖尿病吃什么水果好

来源:新能源网
时间:2024-08-17 11:28:59
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高血压糖尿病吃什么水果好【专家解说】:含糖最高的常见食物是——精白米、精白面,改吃杂粮:如燕麦、小米、黑米等,几种搭配着吃。同时包括根茎类的食物,如山药、土豆、地瓜、南瓜等。 水果

【专家解说】:含糖最高的常见食物是——精白米、精白面,改吃杂粮:如燕麦、小米、黑米等,几种搭配着吃。同时包括根茎类的食物,如山药、土豆、地瓜、南瓜等。 水果蔬菜的含糖量普遍不高,虽然吃起来甜。一般来讲,苹果、木瓜、菠萝、草莓等等都是不错的。水果蔬菜最重要的是符合时令。反季的只能适当少量的吃。 如果你觉得不安全,可以回忆一下,你的母亲过去什么食物吃的最多,什么吃的不够,情绪上是否容易有波动等等。比如水果吃得少,那么水果就不可能是导致糖尿病的元凶。我们需要把真正的不良原因找出来,然后改正。