生姜红糖水能减肥吗

【专家解说】：最重要的就是少吃零食，零食中一般都有膨化剂，还是少吃为好。 早饭:一个馒头，一个蛋白，一碗米粥(米比较少) 馒头里加几根凉拌土豆丝午饭:煎饺10个，汤饺5个，素馅，汤里加了海带丝。 晚上:一个西红柿 七分饱的饭全天柠檬红茶泡水喝。 晚餐:这个很重要，能不吃就别吃，能少吃就少吃 一般来说，18点以前吃东西比较好，热量不容易在你睡觉是堆积~! 如果是瘦身后保持的话!尽量还是以简单的食物比较好!可以喝一些粥，吃点简单小菜即可。 早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，不只可以帮忙排便。E. 没有一种不通过蔑视、忍受和奋斗就可以征服的命运。