为改变雾霾天气我国应继续坚持什么理念

【专家解说】：以从我做起的理念改变 一是加强建筑工地的扬尘控制。对辖区内处于开挖阶段的工地开展滚动式检查，对其他工地采取电话通知的形式，要求做好扬尘防治工作。 二是加大锅炉烟气污染整治。对燃煤锅炉以及重点区域内的燃油锅炉开展巡查，督促相关单位加强烟气脱硫除尘设施的维护保养，同时加强司炉人员的培训教育，确保烟囱不冒黑烟，污染物稳定达标排放。 三是加强区域内餐饮油烟治理。对餐饮集中场所开展油烟排放达标整治，有效缓解餐饮油烟无组织排放现象。 四是强化干洗行业VOC等面源整治。要求有干洗设备的单位切实按规定做好挥发性有机溶剂的回收处置工作。 五是加强重污染天气条件下空气监测预警工作。自动监测设备安装并开展试运行，监测数据接入全市数据平台，分区评价点建设、改造完成后，将建立特殊气象条件下空气质量监测的值班制度，严格按新标准开展6项指标监测，及时发布监测结果和信息，落实重污染天气条件下的应急预案。 民众应对PM2.5的几点建议如何在污染严重的天气中保护好自己? 对策一、少出门。减少出门是自我保护最有效的办法。如果一定要出门，不要骑自行车，避开交通拥挤的高峰期以及开车多的路段，避免吸入更多的化学成分，多乘坐公共交通工具。 对策二、少抽烟。卷烟、雪茄和烟斗在不完全燃烧的情况下会产生很多属于PM2.5范畴的细颗粒物，烟草烟雾含有7000多种化合物，其中包括69种致癌物和172种有害物质，会严重危害抽烟者本身和吸入“二手烟“受众的身体健康。抽烟者论是外出还是呆在室内，应当尽量少抽烟。 对策三、少开窗。尽量不要开窗。确实需要开窗透气的话，应尽量避开早晚雾霾高峰时段，可以将窗户打开一条缝通风，时间每次以半小时至一小时为宜。同时，家中以空调取暖的居民，要注意开窗透气，确保室内氧气充足。可以在自家阳台、露台、室内多种植绿萝、万年青、虎皮兰等绿色冠叶类植物，还可以使用空气净化器。 对策四、选对口罩。普通口罩对于2.5微米的空气颗粒基本起不到什么作用，要阻挡PM2.5需要医用N95口罩，其对0.3微米的颗粒能抵挡95%，在PM2.5爆表的天气也能起到一定效果。 对策五、做好个人卫生。进入室内要及时洗脸、漱口、清理鼻腔，去掉身上所附带的污染残留物。洗脸时最好用温水，清理鼻腔时可以用干净棉签沾水反复清洗，或者反复用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕。 对策六、清淡饮食。少吃刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，补充各种维生素和无机盐。还可以多吃点豆腐、牛奶等食品。自制润喉茶也是不错的选择，可以解决嗓子干燥、咳嗽的问题，同时减少空气污染对肺部的危害。