怎么增加出腿速度

【专家解说】：他们的那套好像是健美用的？楼主如果想踢腿快的话，手先掌握出腿方式，（我是按武术方式）一：你的脚步力量，二：你的腰步力量及你的腿部速度！光一条腿是踢不出多快的，比如你起一次边腿（参考散打边腿），首先脚尖发力，紧接着扭动你的腰，用腰步带动大腿，然后猛力甩出小腿，同时绷直你的脚背，记住，速度要快，动作要连贯，只有聚集全身之力才能发出集力量、速度与一身的腿！ 至于腰步力量嘛，经常踢腿的话腰步力量就会增加的！呵呵，我目前的腿速能达到一秒钟踢两次，用腿风能把花瓣踢掉！ 好了，祝楼主的腿功以后越来越厉害！