坚持半个月不吃饭只是苹果喝柠檬水能瘦多少斤？

【专家解说】：一般就在5斤左右，个人体质不一样，有些人喝水都长肉，有些人怎么吃得都是皮包骨，我以前有个女同学就是超能吃，可是还是瘦得皮包骨。节食绝对有用。如果你能坚持不怕反弹和弄坏胃的话。我以前也是肉肉型的，以前我163CM，120斤，后来因为在外地工作的关系都没人管，也懒得下楼找吃的。每天就吃一包泡面。偶尔喝点汤吃点水果，休息时间不是泡酒吧就是网吧。感觉饿就喝水2-3个月内我狂瘦到87斤，只吃苹果和喝水是特别难坚持的，就算你坚持下来，瘦了，你一下松懈下来马上就反弹而且长期这样减肥的话，很容易得厌食症，我现在都不怎么爱吃东西了，依然是每天一餐。有时到10点才开始感觉饿吃点东西。如果你不是要赶着要瘦，参加聚会的话。建议你可以煮点粥，要稀点的，一天2餐，早上和晚上，（早上空腹前最好喝一大杯水，盐水，花茶都得，不要喝柠檬水，那是酸性的，对胃不好，如果你还要上班的话，只会让你更加觉得饿，没有力）中午就吃点苹果，（吃香蕉会更好，有助排便）晚上8点后就不要吃东西了（包括水果在内）饿了喝花茶，（睡觉前也可以喝一大杯水。水一定要多喝，不然瘦下来皮肤会变得不好）这样减会比较轻松，也有效果。一定不要喝甜的饮料。祝你减肥成功，加油了~！