怎么能有效地消除紧张？ 一紧张脸部肌肉就会抽搐是怎么回事？！ 怎么消除啊？！

【专家解说】：脸部肌肉抽搐是因为你太紧张了。 闭上眼睛，想象一下自己在一片静谧的草原上。脚底是松嫩的嫩草，鼻子旁边有着淡淡的花香，清凉的泉水从手臂间流过，倾听天籁之声，大自然的一切美好尽在身边。 如果还不行的话，就深呼吸吧。身体的肌肉放松，慢慢地大口吸气，慢慢地小口呼气，你会感觉到镇定许多的。