巧克力吃多了好吗？

【专家解说】：巧克力作为一种常见的食物受到广大女性朋友的青睐，那么巧克力吃多了好吗？一百公克的巧克力块，热量与脂肪并不比两百公克的薯条高，因此吃的量不多，不至于会让你发胖。但值得注意的是由于巧克力有让人快乐的类似 "上瘾 " 特性, 会越吃越多, 因此还是小心节制为妙。　　巧克力的营养价值主要在于它可提供一天内镁需求量的三分之一，它也有丰富的钾、磷、维他命等，而可可脂内的脂肪酸有助于减少“坏的”胆固醇的含量。巧克力对运动员或成长中的儿童，是增强体能的食物。最近的研究指出, 巧克力中含有很丰富的抗氧化物, 对于抗老化保持年轻很有帮助。但如果食用巧克力过多，会使中枢神经处于异常兴奋 状态，产生焦虑不安、肌肉抽搐、心跳加快等症状，影响食欲。总地来说，巧克力虽好，但不宜过分多吃。