爷爷有痛风，不能吃很多东西，想找人推荐个食谱，多几个菜，适合他的，麻烦了，谢谢~~~

【专家解说】：你好，首先很欣慰爷爷他老人家有这样的好孙子。 我刚开始痛风时候和你的想法一样，不过我后来啊慢慢明白，其实所谓痛风食谱是不存在的。只有痛风自然疗法，不过我个人觉得可操作性太差了，而且效果因人而异未必好。 所以我的建议： 1.只需要关注什么不能吃，高嘌呤的，网上很多，我不在冗余多说了。又或者一些发物，比如鹅肉鸭肉鹅蛋鸭蛋；极寒却嘌呤不高的，比如蟹肉...刺激性的，辣椒花椒等。 2.注意营养，由于大多数富含VB的食品几乎都吃不到了，你可知着重给老人家补充些VB的东西，但一定要控制量就好。注意食物均衡和营养。之前我没注意，吃的太偏了，导致后来出现了灰指甲。痛友的蛋白质摄入几乎只能靠鸡蛋喝牛奶了，不过注意量的问题，防止高血脂。同时注意平常水果的摄入，VC可以加速排酸的。 我说几个可以吃没有什么风险的菜吧。 番茄炒蛋。（番茄碱性食物，鸡蛋补充蛋白质。） 醋拍黄瓜。（醋在人体内代谢出来的产物是碱性的，黄瓜也是强碱性食物） 黄瓜炒蛋。（哈哈，跟黄瓜和蛋干上了） 苜蓿肉不要肉。（就是黄瓜炒蛋加了些木耳进去，虽然木耳也属于菌类，据我所知没事，我试验了） 烧茄子。（茄子同属于碱性蔬菜，不过茄子比较吸油，尽量不要晚饭吃。） 醋溜西葫芦（碱性蔬菜） 先写这么多把，记得烹饪的时候少油，严格控制食盐的用量，千万别放鸡精鸡粉，味精可以少许。 另外，推荐你看下有本（痛风如何吃）一本工具书，把食物的属性和宜忌都有。 以上只是些个人经验和观点，仅供参考。希望可以帮到你。