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痛风患者的饮食应注意什么?吃什么好?是脚痛风

来源:新能源网
时间:2024-08-17 08:33:00
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痛风患者的饮食应注意什么?吃什么好?是脚痛风【专家解说】:老公这些年自己总结了几条经验,感觉效果非常好,希望所有的痛风患者都能养成一种良好的生活习惯,让我们告别痛风. 1、多运动,

【专家解说】:老公这些年自己总结了几条经验,感觉效果非常好,希望所有的痛风患者都能养成一种良好的生活习惯,让我们告别痛风. 1、多运动,一定不可以做剧烈的运动,最好选择游泳、太极拳、乒乓球之类的有氧运动。 2、多喝水,最好喝苏打水、碱性水,至少是白开水,每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。不易浓茶、咖啡。 3、多吃素,但并非所有的素食都要多吃,多吃紫皮茄子、上海青、生菜。青菜忌食菠菜,然后是所有的豆类都要少吃或不吃。多吃水果,各种水果都是由碳水化合物组成的,让身体起到偏碱性有积极的作用,尤其多吃樱桃。 4、少吃肉,我为什么不说“不吃肉”呢?肉类当然是要吃一点的,动物脂肪和动物蛋白用其他的食品是不可代替的,也是人体所必需的,但一定要控制好量!海鲜和动物内脏以及火锅是要严格禁忌的。否则,无度饮食肉类,你会前功尽弃。 5、啤酒是一定要禁忌的!如果实在有酒瘾,适量喝点白酒吧! 6、养成每天或经常用热水泡脚的习惯,最好用能够自动加热的洗脚盆,每次不少于20分钟,不高于30分钟,能洗的全身微微出汗最好。在洗脚时,可以适当加点活血化瘀的中药。 7、所有降尿酸或号称治疗痛风的药物,对肾脏、肝脏的副作用都很大,靠药物降尿酸是最最得不偿失的!但可以在日常按说明书服用六味地黄丸。可是适量服用苏打片,都能够起到一定的调节作用,最近我开始吃“马悦陵固元膏”,据说是能降尿酸,当地的中药店都有配方,可以吃点,至少不会有坏处。 8、劳逸结合,注意睡眠,放松心态,乐观面对。记住我以上的话,痛风决不像一些无良药商描述的那么可怕,天,是塌不下来的~!最后,这个世界上万事万物都没有、也不能是极端的,一定要把握好——度!我认为痛风不是不能痊愈的,按我说的方法坚持三年,体内的毒素完全排除了,尿酸自然也就正常了,我们自然也就可以正常饮食了。我们要充满信心!只要能管好自己的嘴,就一定能摆脱痛风! 希望能帮助你。