如何帮助中风的老年人恢复，如何稳定血压

【专家解说】：就高血压病患者而言，并不是血压高就会引起中风。相反，未按医生嘱咐服药，以及不正确的饮食、生活习惯等，才是致病的根源。比如，未作适当的降压治疗;虽然按时服药，血压仍长期在较高的水平;或间断降压治疗，血压时常突然增高;不注意气候情绪变化及身体过度疲劳等诱发因素的影响;过分降压往往因夜间血压过低而引起缺血性中风;此外，合并有糖尿病、高脂血症、肥胖等病更易引起中风的发生。事实上无论是轻型或中重型高血压患者，无论预防脑中风的首次发生还是再发生，也无论在缓解中风病程或减少致病性中风上，严格的降压治疗都是非常有益的。降压方法并不难掌握，只需耐心、认真和持之以恒。不妨把降压的注意事项抄录在显而易见的位置，遵照执行。 1.严格控制血压在140/90毫米汞柱以下，年龄越小，控制越严，最好每天监测血压变化，至少每周测一次血压。 2.坚持服用降压药物，不可随意停药，应按医嘱增减降压药物。 3.24小时稳定控制血压，使血压波动较小，不可将血压降得过低。 4.控制血糖、血脂、血粘度。 5.减轻体重，达到正常标准。 6.戒烟酒，要低盐低脂饮食。 7.坚持有氧体育锻炼，如慢跑、游泳、骑车、练太极拳等。每天30分钟以上，每周至少5次。 饮食要清淡，情绪不宜激动，注意保暖，晨起后要先喝点温水，多餐少食，禁烟酒！希望对你有所帮助，祝病者早日康复，有时间可以多多浏览中国www生命cnaflc.关org怀协会官网，有不少健康养生的资讯！