如何轻松快速排除体内毒素

【专家解说】：如何有效排除体内的毒素 虽然，我们生存的环境中充满各种各样的毒素，不过也不要太悲观，当然也不能无视其存在而继续浑浑噩噩地让毒素毒害自己，我们要运用一些方法来防止毒素上身及排除体内毒素。 全面防止毒素入侵1、不吃有毒食物（无机农作物、非自然畜养肉类、发霉食物、含化学添加剂的食品）；2、少吃肉或不吃肉，多吃蔬果，食物避免高温烹调；3、装置好的滤水机，各个水龙头装设除氯装置；家中电器不用时拨掉插头，卧室内除照明外，尽量不用其他电器，并在房间内放“长木炭”吸收电磁波。4、不穿化学纤维衣物特别是内衣，穿天然纤维衣物。5、使用天然成分的个人、家庭清洁用品，避免使用含有化学挥发性毒素或非环保天然型的日用品。6、不吃或少吃药，不吃含咖啡因的食物（如巧克力）；不抽烟、不喝酒、积极乐观常大笑。 增强人体自身解毒排毒能力人体本身就具有非常强的解毒、排毒功能，这些器官、系统包括免疫系统、肝、肾、肺、皮肤、肠，如果这些器官功能正常，并尽量减少毒素进入体内，我们的解毒系统完全可以将体内的毒素分解、排出的。一、免疫系统：免疫系统结构庞大复杂，有着超强清扫体内垃圾的能力。1、刮舌苔：舌苔是呼吸及消化作用后的代谢物，呼吸道、消化道剥落的粘膜组织含有口腔细菌、毒素、衰老细胞，每天清晨起床后刷牙前，用不锈钢小汤匙（边要圆钝以免伤舌头），由舌根处轻轻地往舌尖处刮除舌苔，以免这些废物再被吞咽而增加体内毒素及胃肠负担。因此，我建议大家在自己的口盅内放两样东西（牙刷、不锈钢小汤匙）让刮舌苔成为日常行为，如刷牙一样。2、热冷热或热冷激活免疫系统应变能力：早上刷牙后先用热水淋浴全身3-4分钟，直到全身肌肤尤其是背部肌肤变得微微泛红血液循环加速（禁用沐浴露及香皂来清洁身体以免破坏皮肤保护膜），这时接着冷浴，从足部往上一直到心脏部位，但这种“冷激”行为只能维持几秒钟以免过冷伤身，这时你可以轻轻用毛巾擦干水或不擦而仅仅轻轻抖去身上水珠马上穿衣服；或冷浴后手再热浴一下。3、清除淋巴系统内垃圾：①最佳方式是弹跳；②平时多运动手可以加速体内淋巴系统的淋巴液循环，也可以到专业机构进行全身按摩加速淋巴液循环（因淋巴与血管不同，血管有心脏这个泵的作用，而淋巴没有）；晚上洗澡时干擦皮肤刺激浅表淋巴排毒（皮肤一项有详细说明）；③早上是淋巴系统最忙的时刻，这时你应按健康排毒早餐安排，因为这时人体需要高度洁净，且活性营养素又丰富的食物，同时又需要有超强排毒作用的水，这时完美公司的“芦荟矿物晶”就自然成为最佳选择了，因此营养健康同时又有排毒作用的早餐应该是：A、芦荟矿物晶或添加少量沙棘粉冲剂作为排毒水而且其营养丰富；B、生鲜蔬果提供最佳活性营养与能量；C、五谷杂粮饭或粥或选择一些五谷杂粮精华营养餐冲剂以补充更优质全面的营养。这样的早餐安排绝对是高质量少数量的搭配，让你一天都拥有充沛的精力。禁止选吃那些经过十几次加工的碳水化合物作为早餐，如：精面包、蛋糕、棕、大米粥、油条、肠粉或河粉等等，这些食品除了碳水化合物，其他营养素所剩无已，吃下去会让你的大脑一天都迟顿想睡，身体慢慢发胖或消瘦。④不少人整日感到肩颈僵硬酸痛，看了医生，吃了药，仍然没有什么改善，如有这种情况，建议用“葵花油”漱口，这是最自然简单有效的方法。每天早上刮苔后、刷牙前使用1汤匙冷压“纯葵花籽油”（超市有买），漱口15分钟后吐掉再刷牙，可以帮助排除颈部附近的淋巴毒素。使用初期可能出现咽喉不舒服或多痰的现象，这是正常的反应，不用担心，连续2周后你会发现，口腔比较干净没有余味，而肩颈附近的肌肉也感觉比较松软、不会僵硬。二、肝：肝脏是人体唯一的解毒器官，它平时工作已够繁忙的了，再加上现代人生活习惯不良，喜欢熬夜，不让肝有休息修复的机会，因而肝的负荷过重，累积了很多毒素，所以现代有一些人很年轻就有肝硬化、肝癌等非常严重的病了，所以对于无法正常做清除的人来说，定期做排肝毒工作就是件非常重要的事情了，起码每个月有5天利用早上排肝毒。肝的解毒机制：1、氢化解毒：大肠内的食物残渣腐败、发酵时产生的毒素进入肝后被氢化成二氧化碳和水，而所有的药物亦是经肝脏氢化解毒才不致于对人体伤害较大，因此清肝或治肝病第一步就是清肠，禁止乱用药。2、结合解毒：许多化学毒素在肝内与葡萄糖醛酸结合而解除毒性，肠内的吲哚、酚类则与硫酸盐结合才可解毒。3、酵素分解代谢：人 我认为如何轻松快速排除体内毒素非常复杂,我都这么辛苦作答了，给个最佳答案把，谢谢啦！ 煤矸石粉碎机