双腿不再寒冷的暖腿小窍门

【摘要】：正按摩。双手抱紧一侧大腿,稍用力从大腿根部向下按摩,一直到足踝,然后再从足踝部按摩至大腿根,用同样的方法按摩另一条腿。每条腿按摩10~20遍,可刺激下肢血液循环,使腿部保暖,还可以预防老人下肢静脉曲张、肌肉萎缩等。揉穴。涌泉穴位于脚心部,每天早晚用手掌快速揉搓涌泉穴100 【关键词】： 大腿根部;下肢血液循环;足踝部;肌肉萎缩;下肢静脉曲张;心部;关节疼痛;上翘;活血通络;逆时针旋转;
【分类号】：R161
【正文快照】： 按摩。双手抱紧一侧大腿,稍用力从大腿根部向下按 摩,一直到足踝,然后再从足踝部按摩至大腿根,用同样的方法按摩另一条腿。每条腿按摩10~20遍,可刺激下肢血液循环,使腿部保暖,还可以预防老人下肢静脉曲张、肌肉萎缩等。揉穴。涌泉穴位于脚心部,每天早晚用手掌快速揉搓涌泉穴1

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