冬季进补适宜吃哪些暖胃食物

【摘要】：正初冬伴着小雪如约而至,天气逐渐寒冷,正是重滋补之时,但是想补到"胃",得先暖胃健胃,为大家推荐4种好食物。山药健脾益胃。山药味甘、性平,可健脾益胃。适用于脾虚久泄、食欲不振的人群。山药还含有淀粉酶、多酚氧化酶、薯蓣皂苷元等营养物质,有利于肠胃消化吸收,适于慢性胃炎、肠炎及病后虚弱者。可将山药与大米、小米、红枣等熬成杂粮粥或蒸熟后制成蓝莓山药。但山药有收涩作用,大便干燥的人不宜多吃。甘蔗健脾祛烦。冬季干燥易上火,甘蔗具有滋阴润燥、和胃止呕 【关键词】： 健脾益胃;暖胃;酚氧化酶;蓝莓;和胃止呕;慢性胃炎;久泄;薯蓣皂苷元;滋阴润燥;收涩;
【分类号】：R151
【正文快照】： 初冬伴着小雪如约而至,天气嚼之味永也”,可见咀嚼是最好的逐渐寒冷,正是重滋补之时,但是食用方式。甘蔗性寒,脾胃虚寒的想补到“胃”,得先暖胃健胃,为人和糖尿病人应少吃。大家推荐4种好食物。莲藕养胃滋阴。莲藕是东方蔬山药健脾益胃。山药味甘、菜之王,将藕加工至熟后,其性

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