做一份适合自己的“暖身餐”

【摘要】：正推荐1:多吃豆腐和白菜适宜人群:减肥和偏食的人如果除了手脚冰凉,身体其他部位也不觉得暖和,可能是营养不均衡类型的寒症。经常减肥、偏食的女性和正值中年的女性,最容易维生素摄入不全面。所 【关键词】： 维生素 具体做法 豆腐 胡萝卜 人群 女性 减肥 小白菜 寒症 身体
【分类号】：R151
【正文快照】： 适宜人群:减肥和偏食的人如果除了手脚冰凉,身体其他部位也不觉得暖和,可能是营养不均衡类型的寒症。经常减肥、偏食的女性和正值中年的女性,最容易维生素摄入不全面。所以,属于这种类型怕冷的人群,又不想吃胖来抗寒的女性,可以多吃一点豆腐烧白菜。豆腐里含有丰富的维生素B2

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