“寒头暖足”胜吃药

【摘要】：正"寒头暖足"既是古代医家泻实补虚的治疗准则,也是一条重要的养生原则。一般情况下,人的头部总是保持寒凉为好,这样才有利于健康。所以唐代名医孙思邈在《备急千金要方》中说:"人头边勿安火炉,日久引火气头重目赤,睛及鼻干。"又说:"冬日冻脑……圣人之常法也。"中医用艾灸治病,但是一般来说,头、面部位是禁忌艾灸的,这些都是根据头部宜寒不宜热的原则来考虑的。生活经验告诉我们,在工作高度紧张忙碌之时,特别是用脑过度者,最易出现头昏脑涨,思维能力降低,此时如果稍微休息一下,用冷水洗一洗头,就能清醒头脑,提高思维能力。让头 【关键词】： 备急千金要方 睡眠质量 头部 思维能力 足部 冷水 枕头 坚持 艾灸 部位
【分类号】：R212
【正文快照】： “寒头暖足”既是古代医家泻实补虚的治疗准则，也是一条重要的养生原则。一般情况下，人的头部总是保持寒凉为好，这样才有利于健康。所以唐代名医孙思邀在《备急千金要方》中说:“人头边勿安火炉，日久引火气头重目赤，睛及鼻干〔:”又说:“冬日冻脑……圣人之常法也。”中

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