健康吃火锅营养又暖身

【摘要】：正火锅不仅味道鲜美、食材丰富,寒冷时节吃更兼暖身功效。所以天气越冷,火锅就越受宠。然而,吃火锅的旺季同时也是消化系统疾病的高发季。如何健康吃火锅? 【关键词】： 火锅 贫血 营养素 合理搭配 肝胆功能 健康 蛋白质含量 微量元素 配合 健脾胃
【分类号】：R151
【正文快照】： 补食材造成长痘、生疮、燥热等问题。主料:吃火锅要讲究荤素合理搭配。怕冷及贫血的人、消化功能略差但肝胆功能没问题的人可适量吃些羊肉，羊肉富含血红素、铁、锌等微量元素且易吸收，蛋白质含量高，非常合适贫血缺锌的人。素菜宜配合各种淀粉类食材，如土豆、红薯、山药、

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