夜抑郁最需暖身心

【摘要】：正最近有个词儿比较火——夜抑郁,是说人在失眠后会陷入对生活的恐惧,但只要清晨醒来,阳光照进房间时,苦恼又会全部消失。专家说夜抑郁通常是缺乏安全感的一种表现,从心到身营造温暖是解决之道。暖心,和内心对话最可行的办法,就是和自己的内心对话。有了这份陪伴,紧张的神经就会得到舒缓,就会在不知不觉中入睡。暖身,从根上调理中医在应对夜抑郁方面也有自己独特的方法。中国中医科学院杨力教授指出,尽管 【关键词】： 缺乏安全感;中国中医科学院;胃不和;泡脚;阳气不足;肾虚;金匮肾气丸;暖胃;无力感;杞菊地黄丸;
【分类号】：R161
【正文快照】： 最近有个词儿比较火——夜抑郁,是说人在失眠后会陷入对生活的恐惧,但只要清晨醒来,阳光照进房间时,苦恼又会全部消失。专家说夜抑郁通常是缺乏安全感的一种表现,从心到身营造温暖是解决之道。暖心,和内心对话最可行的办法,就是和自己的内心对话。有了这份陪伴,紧张的神经就会

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